太阳鱼好吃吗？

一、鱼种定义

太阳鱼是我国引进的淡水鱼类，别称太阳鲈、蓝鳃鱼等，在生物分类学上属于动物界、脊索动物门、辐鳍鱼纲、鲈形目、太阳鱼科、太阳鱼属鱼类的统称，全世界约有30余种，原产于美国和加拿大的淡水河流中，我国引进的有蓝腮太阳鱼、杂交太阳鱼、驼背太阳鱼等。

二、口感论述

太阳鱼好吃。太阳鱼是优质淡水鱼种，体型和罗非鱼相似，特征是鳃盖后缘长有形似耳状的软膜，肉质远胜罗非鱼，甚至可以媲美大口黑鲈(加州鲈鱼)，不管是煎炸还是煲汤都非常美味，经常食用能补虚损、益精气、健脾胃，唯一的缺点可能就是太阳鱼的鱼刺太多了。

三、营养价值

1、增强体质：太阳鱼能增强体质，得益于太阳鱼肉富含蛋白质，蛋白质在人体内可分解成氨基酸，而氨基酸又是合成抗体最基础的物质。

2、健脑益智：太阳鱼能健脑益智，得益于太阳鱼肉富含DHA，DHA是大脑所必需的营养物质之一，对提高记忆力和增强思考能力十分重要。

3、美容养颜：太阳鱼能美容养颜，得益于太阳鱼肉富含的维生素、饱和脂肪酸、卵磷脂等物质能使皮肤变得越来越光滑、细嫩、有弹性。